63 Persen Serangan Jantung Mendadak Dapat Dicegah, Ini Caranya!

Dapatkah perubahan gaya hidup mencegah sebagian besar serangan jantung mendadak?

Serangan jantung mendadak terjadi ketika jantung tiba-tiba berhenti total atau gagal memompa dengan baik. Karena sifatnya yang tiba-tiba, serangan jantung sering kali berakibat fatal.

Jika terjadi di luar rumah sakit, peluang untuk bertahan hidup kurang dari 10%.

Baca Juga: BPOM: 23 Obat Sirop Pasien Gagal Ginjal Aman, Ini Daftarnya

Ilustrasi/Foto: Towfiqu barbhuiya, pexels.com

Orang dengan masalah kardiovaskular memiliki risiko serangan jantung mendadak yang lebih tinggi, tetapi ketika terjadi pada orang tanpa masalah ini, sering kali tidak jelas mengapa.

Sebuah studi baru, yang dimuat dalam Canadian Journal of Cardiology, menyelidiki kondisi ini dengan memeriksa faktor risiko yang terkait dengan kematian jantung mendadak.

Secara total, mereka mengidentifikasi 56 faktor risiko nonmedis. Mereka juga menghitung bahwa 40–63% serangan jantung mendadak dapat dicegah jika faktor-faktor ini dikurangi.

Baca Juga: Ahli Uji Coba Transplantasi Jantung dan Ginjal Babi ke Tubuh Manusia

Yang penting, seperti yang dijelaskan oleh penulis, perubahan gaya hidup merupakan "proporsi terbesar dari kasus yang dapat dicegah."

Para peneliti berharap pekerjaan mereka akan membantu dokter untuk lebih condong ke pencegahan.

Apa itu serangan jantung mendadak?

Seperti namanya, saat terjadi serangan jantung mendadak, jantung tiba-tiba berhenti berdetak atau berhenti mengalirkan cukup darah ke seluruh tubuh. Secara global, diperkirakan ada 2 juta kasus per tahun yang terkait dengan kejadian kesehatan jantung ini.

Sampai saat ini, faktor risiko yang paling jelas untuk serangan jantung adalah masalah kardiovaskular yang sudah ada sebelumnya, serta:

Ilustrasi/Foto: Pavel Danilyuk, pexels.com

henti napas — misalnya, saat seseorang tenggelam atau terseda

diabetes — ini dapat menyebabkan perubahan mendadak pada kadar elektrolit, yang memengaruhi jantung

obat-obatan tertentu, termasuk antibiotik dan diuretik

trauma fisik — seperti dari cedera mendadak, terutama di daerah jantung.

Di luar faktor-faktor ini, serangan jantung mendadak sulit diprediksi, jadi sebagian besar penelitian berfokus pada cara terbaik untuk menyadarkan orang-orang ini daripada mencegah terjadinya.

Riset UK Biobank

Para ilmuwan memiliki akses ke data dari UK Biobank, yang berjumlah total 502.094 orang dewasa setengah baya dan lebih tua, yang mereka ikuti selama rata-rata 13,8 tahun.

Individu dalam basis data ini telah memberikan informasi terperinci jangka panjang tentang berbagai faktor, termasuk faktor gaya hidup seperti pola makan dan olahraga.

Mereka juga memberikan sampel darah dan urine, yang memungkinkan peneliti menganalisis DNA dan biomarker mereka, dan mereka menjalani berbagai tes pencitraan medis.

Untuk memahami faktor risiko yang terlibat dalam serangan jantung mendadak, para ilmuwan menggunakan pengacakan Mendel. Teknik ini membantu mengidentifikasi pengaruh yang dapat dimodifikasi secara lingkungan terhadap penyakit menggunakan informasi genetik.

56 faktor risiko yang terkait dengan serangan jantung mendadak

Analisis tersebut mengungkap 56 faktor risiko yang terkait dengan serangan jantung mendadak.

Medical News Today berbicara dengan Bradley Serwer, MD, seorang ahli jantung intervensional, kepala staf medis di VitalSolution — sebuah perusahaan Ingenovis Health — yang tidak terlibat dalam penelitian tersebut, tentang hasilnya.

Rutin olahraga menjadi salah satu cara menjaga kesehatan jantung/Foto: Nathan Cowley, pexels.com

“Penelitian ini adalah yang pertama kali meneliti hubungan antara faktor risiko yang dapat dimodifikasi dan kejadian serangan jantung mendadak,” jelas Serwer. “Mereka mengelompokkan faktor risiko ke dalam lima kategori: gaya hidup, lingkungan lokal, ukuran fisik, faktor psikososial, dan status sosial ekonomi.”

Banyak faktor risiko, seperti yang dijelaskan Serwer, sesuai dengan yang diharapkan, "seperti merokok, pola makan yang buruk, dan kurangnya aktivitas fisik."

Namun, faktor risiko lainnya lebih mengejutkan. Selanjutnya, kita akan melihat beberapa faktor spesifik yang diidentifikasi dalam penelitian ini. Secara khusus, kita akan fokus pada faktor-faktor yang — setidaknya sebagian — berada dalam kendali individu.

Faktor risiko gaya hidup yang paling erat kaitannya dengan serangan jantung mendadak. Dalam kategori ini, beberapa faktor risiko dengan hubungan terkuat dengan serangan jantung mendadak meliputi: merokok tembakau, tidur siang, menonton televisi dalam jumlah banyak,asupan buah dan sayur yang rendah, sulit bangun tidur.

Makanan sehat/Foto: Jill Wellington, pexels.com

Pada saat yang sama, faktor-faktor tertentu dikaitkan dengan penurunan risiko serangan jantung mendadak, dan ini meliputi: aktivitas fisik yang kuat secara teratur, minum alcohol minum anggur merah, minum anggur putih dan sampanye.

Beberapa penelitian sebelumnya menunjukkan bahwa konsumsi anggur merah dalam jumlah sedang dapat mengurangi risiko penyakit kardiovaskular, tetapi secara keseluruhan alkohol, anggur putih, dan sampanye tampaknya bersifat protektif.

Meskipun, seperti yang dijelaskan oleh penulis, penelitian mereka juga menemukan bahwa asupan anggur yang rendah dan tinggi dikaitkan dengan risiko serangan jantung mendadak yang lebih rendah.

Secara keseluruhan, hasil penelitian menunjukkan bahwa mengikuti pola makan yang sehat, tidur yang cukup, berhenti merokok, dan tetap aktif secara fisik adalah cara terbaik untuk mengurangi risiko serangan jantung mendadak.***

Sumber: Medical News Today