Kamu Pengidap Asam Lambung? Ini 5 Minuman Sehat yang Baik untuk Dikonsumsi

Pengidap asam lambung perlu melakukan pencegahan untuk menghindari kekambuhan gejala. Salah satunya dengan mengonsumsi minuman sehat.

Minuman sehat bukan hanya mampu mencegah, tetapi juga mengatasi asam lambung saat sedang kambuh. Jangan sampai salah pilih minuman memicu bocornya asam lambung.

Berikut ini apa saja minuman sehat untuk pengidap asam lambung seperti dikutip Halodoc:

Baca Juga: Rekomendasi Makanan untuk Kamu Penderita Asam Lambung

1. Air putih

Air minum. (Pixabay @congerdesign)Minuman sehat pertama yang baik dikonsumsi untuk mengatasi asam lambung adalah air putih. Air putih mudah didapat tentu saja dan dapat dikonsumsi tanpa batasan waktu.

2. Air kelapa

Baca Juga: Asam Lambung Naik? Tak Perlu Khawatir 4 Obat Alami Ini Bisa Jadi Solusinya

Air kelapa menjadi minuman selanjutnya yang mampu mengatasi asam lambung. Jika dikonsumsi tanpa gula tambahan, minuman ini sangat baik bagi pengidap asam lambung karena kaya akan elektrolit seperti kalium yang mampu menjaga keseimbangan pH dalam tubuh.

3. Susu nabati

Bagi pengidap intoleransi laktosa, susu nabati dapat menjadi opsi minuman sehat yang cocok diminum sehari-hari. Susu nabati yang terbuat dari kacang almond memiliki kandungan basa, yang dapat membantu menetralkan asam lambung. Selain susu dari kacang almond, bisa mengonsumsi susu kedelai.

4. Teh herbal

Teh. (Pixabay @congerdesign)Teh herbal mampu meningkatkan kinerja pencernaan, sehingga asam lambung pun dapat dicegah. Kamu bisa pilih jenis teh yang bebas dari kandungan kafein, seperti teh chamomile dan licorice. Sebaliknya, hindari teh spearmint atau teh peppermint yang justru bisa memperparah asam lambung.

5. Jus buah

Mengonsumsi jus buah segar dapat mengatasi asam lambung, tetapi tidak disarankan dari buah dengan kandungan asam yang tinggi. Contohnya seperti kelompok buat citrus atau apel. Buah yang aman dikonsumsi pengidap asam lambung, yaitu pisang, pepaya, bit, semangka, juga pir.